ผลการค้นหา “ ┨ 비아그라 구매 후기 ┏ 시알리스구매처.p-e.kr ㉪ 물뽕 사용법 ㉯ 씨알리스구매 사이트 ㈉ 시알리스 100g ╆ 칙칙이상담 ㈁ 아드레닌파는곳 ㆋ 정품 비아그라 구입 † 발기부전치료제구매방법” - ทรูไอดี

ยอดนิยม

ดู

คลิปสั้น

เกม

สิทธิพิเศษ

อ่าน

สิทธิพิเศษ

เซฟดรัก

ร้านขายยา

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 วันที่แล้ว

หาประลองเบย์เบลดกับคนอื่น แบบคนเดียว แก้เกมจัดๆ Roblox BEYBLADE BATTLE Alpha

Roblox BEYBLADE BATTLE Alpha แมพ https://www.roblox.com/th/games/85070202669030/BEYBLADE-BATTLE-Alpha-0-3

Online Station • 12 พ.ย. 68

เบลด AERO PEGASUS และ ทั้งหมดของแพ็ค SABER SAMURAI | Roblox BEYBLADE BATTLE Alpha

Roblox BEYBLADE BATTLE Alpha แมพ https://www.roblox.com/th/games/85070202669030/BEYBLADE-BATTLE-Alpha-0-3

Online Station • 7 พ.ย. 68

สิทธิพิเศษ

Supersports

-

อุปกรณ์ออกกำลังกายและกีฬา • 1 มี.ค. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลด 20% สำหรับ SteadyTemp ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿278 ที่ ดูแล เฮลท์แคร์ ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 20% สำหรับ SteadyTemp แพทช์วัดอุณหภูมิต่อเนื่อง 24 ชั่วโมง ติดนานสูงสุด 10 วัน เงื่อนไข 1. โค้ดสามารถใช้ได้ภายในเดือนที่กดรับสิทธิเท่านั้น2. นำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ไปแสดงที่หน้าร้าน หรือ สั่งซื้อสินค้าและแสดงรหัส ผ่าน LINE Official : @doolae เท่านั้น3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี5. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ6. โค้ดที่ได้รับนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้7. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลด 15% สำหรับ Optase ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿133.5 ที่ ดูแล เฮลท์แคร์ ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 15% สำหรับ Optase ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพตาและเปลือกตาชั้นนำจากยุโรป เงื่อนไข 1. โค้ดสามารถใช้ได้ภายในเดือนที่กดรับสิทธิเท่านั้น2. นำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ไปแสดงที่หน้าร้าน หรือ สั่งซื้อสินค้าและแสดงรหัส ผ่าน LINE Official : @doolae เท่านั้น3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี5. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ6. โค้ดที่ได้รับนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้7. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลด 15% สำหรับ Tempatch+ ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿24 ที่ ดูแล เฮลท์แคร์ ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 15% สำหรับ Tempatch+ สติ๊กเกอร์วัดอุณหภูมิ เงื่อนไข 1. โค้ดสามารถใช้ได้ภายในเดือนที่กดรับสิทธิเท่านั้น2. นำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ไปแสดงที่หน้าร้าน หรือ สั่งซื้อสินค้าและแสดงรหัส ผ่าน LINE Official : @doolae เท่านั้น3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี5. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ6. โค้ดที่ได้รับนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้7. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกเด็กหมอจิรายุส

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 15 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

ทรูแบล็ค รับฟรีผลิตภัณฑ์ตัวอย่างแบบซอง 5 ชิ้น เมื่อเข้ารับบริการวิเคราะห์สภาพผิว ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿500 ที่ Elemis ลูกค้าทรูแบล็ค ใช้ 0 ทรูพอยท์ รับฟรีผลิตภัณฑ์ตัวอย่างแบบซอง 5 ชิ้น เมื่อเข้ารับบริการวิเคราะห์สภาพผิว เงื่อนไข 1.โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี 2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. ระยะเวลาการร่วมรายการ 1 กันยายน 2569 31 ธันวาคม 2569 เท่านั้น4. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์5. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี6. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ7. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้8. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 1 ก.ย. 69

สิทธิพิเศษ

ฟาสซิโน

ร้ายขายยา

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 ส.ค. 69

สิทธิพิเศษ

วัคซีนพอยท์

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 1 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

ลด 200.- เมื่อช้อปครบ 2,500.- ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿200ที่ เซเรส ลูกค้าทรู ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนนรับส่วนลด 200.- เมื่อช้อปครบ 2,500.-สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line OA : https://lin.ee/EuWi6mD เงื่อนไข 1. ลูกค้านำรหัสที่ได้รับไปจากการกดรับสิทธิ์ แสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

นาฬิกา/เครื่องประดับ • 1 พ.ค. 68

สิทธิพิเศษ

ส่วนลดค่าเครื่องดื่ม 10 บาท ที่ วิว ยอ ศรีปากประ พัทลุง ใช้ 0 ทรูพอยท์

ส่วนลดค่าเครื่องดื่ม 10 บาท ที่ วิว ยอ ศรีปากประ พัทลุง ใช้ 0 ทรูพอยท์ เงื่อนไข 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย/ภาพบันทึกหน้าจอ (Screenshot)3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. จำกัด 1 สิทธิ์/หมายเลข/วัน5. ระยะเวลาการร่วมรายการ ตั้งแต่ 20 เมษายน 2569 - 31 ธันวาคม 25696. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี7. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ8. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้9. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

เครื่องดื่ม • 20 เม.ย. 69

สิทธิพิเศษ

เซเรส

CERES โซน Women's Club ชั้น 5 ไอคอนสยาม

นาฬิกา/เครื่องประดับ • 1 พ.ย. 65

สิทธิพิเศษ

ททท.ทรูชวนชิม

-

เครื่องดื่ม • 20 เม.ย. 69

สิทธิพิเศษ

ส่วนลดค่าเครื่องดื่ม 10 บาท ที่ ลิตเติล มอร์นิ่ง ใช้ 0 ทรูพอยท์

ส่วนลดค่าเครื่องดื่ม 10 บาท ที่ ลิตเติล มอร์นิ่ง ใช้ 0 ทรูพอยท์ เงื่อนไข 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย/ภาพบันทึกหน้าจอ (Screenshot)3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. จำกัด 1 สิทธิ์/หมายเลข/วัน5. ระยะเวลาการร่วมรายการ ตั้งแต่ 20 เมษายน 2569 - 31 ธันวาคม 25696. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี7. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ8. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้9. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

เครื่องดื่ม • 20 เม.ย. 69

สิทธิพิเศษ

ส่วนลดค่าเครื่องดื่ม 10 บาท ที่ ซีลอท คาเฟ่ ใช้ 0 ทรูพอยท์

ส่วนลดค่าเครื่องดื่ม 10 บาท ที่ ซีลอท คาเฟ่ ใช้ 0 ทรูพอยท์ เงื่อนไข 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย/ภาพบันทึกหน้าจอ (Screenshot)3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. จำกัด 1 สิทธิ์/หมายเลข/วัน5. ระยะเวลาการร่วมรายการ ตั้งแต่ 20 เมษายน 2569 - 31 ธันวาคม 25696. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี7. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ8. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้9. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

เครื่องดื่ม • 20 เม.ย. 69

สิทธิพิเศษ

ลด 10% สำหรับเครื่องดื่ม ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรูใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน รับส่วนลด 10% สำหรับเครื่องดื่ม เงื่อนไข 1. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย/ภาพบันทึกหน้าจอ (Screenshot)3. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์4. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี5. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ6. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้7. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข8. 1 ท่าน /1 สิทธิ์ /ตลอดแคมเปญ สาขาที่ร่วมรายการ- Siam Square One, 2nd floor- Seacon Square Srinagaridra, G floor- Central Eastville, 1st floor- Park Silom, L floor

กาแฟ/ชา • 1 พ.ย. 68

สิทธิพิเศษ

ลูกค้าทรูแบล็ค รับส่วนลด 5%+500 บาท (ALL BRAND) ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรูแบล็ค ใช้ 0 ทรูพอยท์รับส่วนลด 5% +500 บาท (ALL BRAND)เมื่อซื้อยาง 4 เส้น หมายเหตุ - ราคาสินค้ายึดตามหน้าเว็บไซต์ www.tiresbid.com - เงื่อนไขการรับบริการเป็นไปตามเว็บไซต์ www.tiresbid.com - งานบริการเปลี่ยนยางจุดบริการ100 จุดบริการทั่วประเทศ , เปลี่ยนยางถึงบ้านเฉพาะกรุงเทพฯปริมณฑล(ฟรีเมื่อซื้อยาง 4 เส้น) , บริการจัดส่งยางทั่วประเทศ - การรับประกันและการเคลมสินค้าเป็นไปตามเงื่อนไขหน้าเว็บไซต์ www.tiresbid.com - โปรโมชั่นจาก TRUE DTAC หรือ TRUE BLACK CARD จะเป็น ONTOP จากโปรโมชั่นปกติหน้าเว็บ เงื่อนไข 1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์ไปใส่ในการซื้อสินค้า ผ่าน หน้าเว็บไซต์ www.tiresbid.com2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

ช้อป • 1 เม.ย. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลด 100 บาท สำหรับลูกค้าปัจจุบัน (เฉพาะบริการล้างแอร์) เมื่อใช้บริการผ่าน bTaskee ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿100ที่ bTaskee ลูกค้าทรู รับส่วนลด 100 บาท สำหรับลูกค้าปัจจุบัน (เฉพาะบริการล้างแอร์) เมื่อใช้บริการผ่าน bTaskee ใช้ 0 Pointสิทธิพิเศษสำหรับคนรักบ้าน! กับส่วนลดทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศ มูลค่า 100฿ จาก bTaskee กดรับส่วนลดตอนนี้ และดาวน์โหลดแอปจองบริการได้ที่ https://bit.ly/BTKxTrueDtac เงื่อนไข 1. กรอกส่วนลดในขั้นตอนการจองผ่านแอปพลิเคชันของ bTaskee2. รหัสใช้เป็นส่วนลดได้สำหรับบริการล้างแอร์ภายในแอปพลิเคชัน bTaskee เท่านั้น3. ส่วนลดสามารถใช้ในเขตพื้นที่บริการของ bTaskee เท่านั้น ได้แก่ กรุงเทพฯ นนทบุรี ปทุมธานี สมุทรปราการ (สามารถตรวจสอบพื้นที่ให้บริการผ่านแอปฯ bTaskee)4. สิทธิพิเศษนี้มีจำนวนจำกัด 100 สิทธิ์ ตลอดแคมเปญ5. จำกัด 1 สิทธิ์ / 1 ผู้ใช้งาน 6. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับโปรโมชันอื่นได้ และไม่สามารถโอน เปลี่ยนแปลง และแลกเป็นเงินสดได้7. สิทธิพิเศษนี้ใช้ได้ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม 31 ธันวาคม 25698. การใช้สิทธิ์ต้องเป็นไปตามข้อตกลงและนโยบายของบริษัท สามารถดูข้อกำหนดและนโยบายของ bTaskee เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ www.btaskee.com/th9. สอบถามรายละเอียดของบริการ หรือแจ้งปัญหาในการใช้งานโค้ดส่วนลด กรุณาติดต่อ bTaskee โทร. 02-113-1345 หรือผ่าน LINE Official @btaskeeth

บริการซ่อมบำรุง • 1 ม.ค. 69

สิทธิพิเศษ

Supersports Online

-

อุปกรณ์ออกกำลังกายและกีฬา • 19 มิ.ย. 69

สิทธิพิเศษ

VTRUS

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันเอ็มซีที ผสมสารสกัดซีบีดีสูตร 20เอฟ ตราวีทรัส

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 15 มิ.ย. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลดสูงสุด 90 บาท ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลดสูงสุด 90 บาท เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เมื่อสั่งซื้อสินค้าภายใต้แบรนด์วีทรัส (VTRUS) สินค้าที่ร่วมรายการ VTRUS น้ำมันพรีเมียมสูตร 5F ตราวีทรัส ขนาด 15 มล.จากราคา 850 .- /ขวด ลดเหลือ 800 .- /ขวด VTRUS น้ำมันพรีเมียมสูตร 5i ตราวีทรัส ขนาด 15 มล.จากราคา 890 .- /ขวด ลดเหลือ 800 .- /ขวด สิทธิพิเศษจัดส่งฟรี เงื่อนไข :1.สามารถใช้สิทธิ์ภายใน 31 ธันวาคม 2569 จัดส่งฟรี ทุกการสั่งซื้อ2.สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าและไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขายหรือส่วนลดสินค้าอื่น ๆ นอกเหนือจากที่แจ้งได้3.สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้4.ส่วนลดใช้ได้เฉพาะสินค้าที่ร่วมรายการเท่านั้น5.สงวนสิทธิ์การร่วมกิจกรรม 1 สิทธิ์/ท่าน ตลอดแคมเปญ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 15 มิ.ย. 69

สิทธิพิเศษ

รับส่วนลด 100 บาท เมื่อซื้อสินค้ามิสทินราคาปกติ 300 บาทขึ้นไป ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿100 ที่ มิสทิน บิวตี้ ช็อป ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 100 บาท เมื่อซื้อสินค้ามิสทินราคาปกติ 300 บาทขึ้นไป เงื่อนไข 1.โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี 2. กดรับสิทธิ์ที่เคาน์เตอร์แคชเชียร์เท่านั้น งดรับสิทธิ์จากภาพถ่าย / ภาพบันทึกหน้าจอ ( Screenshot )3. ระยะเวลาการร่วมรายการ 8 ธันวาคม 2568 31 ธันวาคม 2569 เท่านั้น4. สงวนสิทธิ์งดให้บริการหากลูกค้าทำการกดตัดสิทธิ์ หรือไม่มีโค้ดเพื่อใช้สแกนรับสิทธิ์5. ในกรณีที่โค้ดถูกขโมย ทำลาย หรือนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของโค้ด บริษัทฯจะไม่ทำการคืนเงินในทุกกรณี6. หากโค้ดชำรุดหรือมีการเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ ทางร้านมีสิทธิ์ปฏิเสธงดให้บริการ7. โค้ดส่วนลดนี้ ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสดได้8. บริษัทฯ มีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ตามช่องทางที่กำหนด และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้ การพิจารณาและการตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สิ้นสุดข้อกำหนดและเงื่อนไข

เครื่องสำอาง/น้ำหอม • 8 ธ.ค. 68

อ่าน

ป้ายยา 5 แบรนด์ Kettlebell ยี่ห้อไหนดี หาซื้อง่ายในไทย มือใหม่ ซื้อน้ำหนักเท่าไหร่ดี

สาวๆ สายเฮลตี้หลายคนน่าจะเคยผ่านตาเจ้าลูกตุ้มเหล็กมีหูหิ้ว หรือที่เรียกกันว่า Kettlebell (เคตเทิลเบล) ในยิมกันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ แต่อาจจะไม่แน่ใจว่าจะเลือก Kettlebell ยี่ห้อไหนดี แบบไหนดี หรือ มือใหม่ควรเลือกน้ำหนักเท่าไหร่ดีเราหาคำตอบมาให้แล้ว นลีน ก้นเด้งกระชับ และกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้แบบคูณสองในเวลาที่จำกัดด้วย Kettlebellก็ไปเลือกช้อปแบบที่เหมาะกับคุณกันเลยค่า ทำไมผู้หญิงยุคนี้ต้องเทใจให้ Kettlebell ความเริ่ดของ Kettlebell อยู่ที่การผสมผสานระหว่าง Cardio (คาร์ดิโอ) และ Strength Training (การสร้างกล้ามเนื้อ) ไว้ในหนึ่งเดียว ท่าฮิตอย่าง Kettlebell Swing (ท่าแกว่งลูกตุ้ม) เพียงท่าเดียว ก็สามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อได้แทบทุกส่วน ทั้งก้น ต้นขา หลัง และแกนกลางลำตัว แถมยังเบิร์นแคลอรีได้สูงมากเมื่อเทียบกับการวิ่ง ถือเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นเฟิร์มแต่ไม่อยากสร้างกล้ามเนื้อให้ดูหนาหรือล่ำจนเกินไปค่ะ มือใหม่เลือก Kettlebell น้ำหนักเท่าไหร่ดี สำหรับสาวๆ ที่เพิ่งเริ่มต้น แนะนำให้เลือกน้ำหนักที่ 4 - 8 กิโลกรัม ค่ะ 4-6 กิโลกรัม เหมาะสำหรับท่าที่ต้องยกขึ้นเหนือศีรษะ หรือท่าบริหารแขนและไหล่ 8 กิโลกรัม เหมาะมากสำหรับท่าที่ใช้แรงส่งจากสะโพกอย่าง ท่าสควอต (Squat) หรือ ท่าแกว่ง (Swing) ป้ายยา 5 แบรนด์ Kettlebell หาซื้อง่ายในไทย มาถึงขั้นตอนการเลือกซื้อ Kettlebell มาติดบ้านไว้ฟิตสักลูกแล้วค่ะ ปัจจุบันในไทยมีแบรนด์ให้เลือกเยอะมากตามสไตล์และงบประมาณของแต่ละคนเลย ถ้าไม่แน่ใจว่า Kettlebell ยี่ห้อไหนดี เราคัดมาให้แล้ว 5 แบรนด์เน้นๆ ค่ะ 1. Kettlebell ยี่ห้อ Homefittools (สายเซฟตี้ กลัวเจ็บตัว) โดดเด่นและเป็นกระแสสุดๆ ในหมู่สาวๆ ด้วยไอเทมเด็ดอย่าง Soft Kettlebell หรือ เคตเทิลเบลแบบนิ่ม ที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหา Pain Point ของผู้หญิงโดยเฉพาะ เหมาะมากสำหรับมือใหม่ที่ยังจัดท่าทางไม่ถูกและกลัวว่าลูกตุ้มเหล็กจะเหวี่ยงมากระแทกโดนท่อนแขนจนช้ำเขียว หรือใครที่พักอยู่คอนโดแล้วกลัวทำหล่นพื้นพังหรือส่งเสียงดังรบกวนห้องข้างล่าง ยี่ห้อนี้ตอบโจทย์ความปลอดภัยเต็มสิบด้วยวัสดุด้านนอกที่เป็นผ้าหนานุ่มซับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยม มือใหม่เล่นแล้วอุ่นใจสุดๆ ค่ะ 2. Kettlebell ยี่ห้อ Merrira (สายคุ้มค่า สบายกระเป๋า) แบรนด์อุปกรณ์ฟิตเนสยอดฮิตขวัญใจมหาชนที่ขึ้นชื่อเรื่องความคุ้มราคา สำหรับแบรนด์นี้เขามีไลน์สินค้าให้เลือกหลากหลายมาก ทั้งแบบหุ้มยางกันรอยและแบบนิ่ม ดีไซน์ขนาดกำลังพอดีมือ ไม่ใหญ่เทอะทะเกินไป จุดเด่นคือราคาที่เป็นมิตรและเข้าถึงง่ายมากๆ เหมาะสำหรับสาวๆ ที่เพิ่งเริ่มต้นเข้าวงการ อยากลองเปิดใจลองเล่นดูก่อนว่าตัวเองจะชอบทางนี้ไหม โดยที่ยังไม่อยากควักเงินลงทุนสูงตั้งแต่ครั้งแรก ถือเป็นแบรนด์เริ่มต้นที่คุ้มค่าน่าคบหาเลยค่ะ 3. Kettlebell ยี่ห้อ XtivePro (สายแฟชั่น คุมโทนห้อง) ตอบโจทย์สาวๆ สายอินสตาแกรมและคนที่รักการแต่งบ้านเป็นชีวิตจิตใจ แบรนด์นี้เขามี รุ่นเหล็กหล่อเคลือบ Neoprene (นีโอพรีน) ที่ทำสีสันออกมาได้น่ารักสดใส โดยเฉพาะโทนสีพาสเทลที่ละมุนตามาก วางตรงมุมไหนของห้องก็ดูเป็นของตกแต่งชิ้นงาม ไม่ดูดิบเหมือนลูกตุ้มเหล็กในยิมทั่วไป นอกจากความสวยงามแล้ว ผิวสัมผัสของนีโอพรีนยังมีความนุ่มหนืดหน่วงมือ ช่วยซับเสียงเวลาวางกระทบพื้น และป้องกันรอยขีดข่วนบนพื้นลามิเนตหรือพื้นไม้ในห้องนอนได้เป็นอย่างดีค่ะ 4. Kettlebell ยี่ห้อ IRONTEC (สายสปอร์ต มั่นใจมาตรฐาน) แบรนด์เครื่องออกกำลังกายยักษ์ใหญ่ในไทยที่ตอบโจทย์ทั้งมือใหม่และคนเล่นจริงจัง รุ่นเด่นคือ Competition Steel ซึ่งเป็นเคตเทิลเบลเกรดแข่งขันหล่อจากเหล็กชิ้นเดียว จุดเด่นคือไม่ว่าน้ำหนักจะกี่กิโลกรัม ขนาดลูกและหูจับจะเท่ากันเป๊ะตามมาตรฐานสากล ช่วยให้จัดท่าทางได้เสถียรที่สุด ฐานแบนเรียบไม่โคลงเคลง ส่วนมือใหม่ก็มีรุ่น 3-Hand แบบนุ่มที่มีหูจับ 3 ด้านให้เลือกยกได้ง่ายรอบทิศทางด้วยค่ะ 5. Kettlebell ยี่ห้อ Adidas (สายพรีเมียม สวยหรูดูแพง) ปิดท้ายด้วยแบรนด์เนมระดับโลกสำหรับสาวๆ ที่ต้องการความพรีเมียมขั้นสุดและชื่นชอบในดีไซน์ที่ดูหรูหรา ตัวเคตเทิลเบลเลือกใช้วัสดุเหล็กหล่อเกรดพรีเมียมที่ผ่านการคาลิเบรตน้ำหนักมาอย่างแม่นยำ ตัวลูกตุ้มหุ้มด้วยยางเนื้อหนาเกรดดีเยี่ยม วางไว้โซนออกกำลังกายในบ้านแล้วช่วยให้ห้องดูดีเลยทีเดียว ที่สำคัญเนื้อยางไม่มีกลิ่นเหม็นอับและหาซื้อได้ง่ายตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปค่ะ ยกระดับสู่ความโปร แบรนด์ระดับโลกสำหรับตัวแม่สาย Hardcore แต่ถ้าใครเป็นสายสะสมไอเทมระดับ Top-Tier หรือเล่น CrossFit จริงจัง ในไทยก็มีตัวแทนนำเข้าและช่องทางออนไลน์ให้กดสั่งแบรนด์ระดับโลกอย่าง Kettlebell Kings ซึ่งเป็นราชาเกรดแข่งขันที่บาลานซ์ดีอันดับต้นๆ หรือแบรนด์เหล็กหล่อสุดถึกทนมาตรฐานอเมริกาอย่าง Rogue Fitness ก็เป็นอีกตัวเลือกที่เวิร์คมากค่ะ บอกเลยว่าการลงทุนกับสุขภาพเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดเสมอค่ะ การมี Kettlebell ดีๆ สักลูกติดห้องไว้ ไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดเวลาในการเดินทางไปยิม แต่ยังช่วยให้เราสามารถหยิบมาสะบัดความเครียด เบิร์นไขมัน และปั้นหุ่นสวยได้ทุกเวลาที่ต้องการด้วย ลองเลือกแบรนด์ที่ชอบ น้ำหนักที่ใช่ แล้วมาเริ่มเปลี่ยนหุ่นพังให้เป็นหุ่นปังไปด้วยกันนะคะ บทความที่คุณอาจสนใจ วิธีเล่นท่า Kettlebell Swing ที่ถูกต้อง ช่วยอะไร ได้ส่วนไหน มือใหม่เล่นกี่กิโลดีนะ 5 ท่าออกกําลังกาย Kettlebell ลดพุง ลดหุ่น ช่วยอะไรบ้าง พร้อมวิธีเล่น

ฟิตแอนด์เฟิร์ม • 30 พ.ค. 69

อ่าน

แจกสูตร ขิงช็อต Ginger Shot เครื่องดื่มไวรัลเพื่อสุขภาพ ช่วยลดการอักเสบ

ฮิตมานานและยังฮิตกันไม่เลิก กับขิงช็อต (Ginger Shot) เครื่องดื่มสมุนไพรสกัดเข้มข้นแก้วเล็กๆ ที่เหล่าเซเลบทั่วโลกอย่าง Selena Gomez, Gwyneth Paltrow และ Kourtney Kardashian ดื่มเป็นประจำทุกเช้า นอกจากความสดชื่นตื่นเต็มตาแล้ว ประโยชน์ของขิง ยังส่งผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างคาดไม่ถึงอีกด้วยค่ะ โดยเฉพาะเรื่องการกระตุ้นระบบเผาผลาญ และต้านการอักเสบภายใน ใครที่อยากลองทำเองเรามี สูตรขิงช็อตแก้อักเสบ ที่ทำตามได้ง่ายมากมาแจกกันค่ะ พร้อมเจาะลึกสรรพคุณว่า ขิงช็อต ช่วยเรื่องอะไรบ้าง รวมถึงแชร์ วิธีดื่มน้ำขิงอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร แต่ถ้ากลัวความเผ็ดร้อน กลัวทานยาก เราก็มีเทคนิคการดื่มขิงช็อตให้ง่ายขึ้นมาฝากด้วยเช่นกันค่ะ ประโยชน์ของขิง ลดปวดประจำเดือน สารจินเจอรอลช่วยบล็อกสารอักเสบในมดลูก บรรเทาอาการปวดเกร็งประจำเดือนของสาวๆ ได้ดีเยี่ยมและปลอดภัยเทียบเท่ากับการทานยาแก้ปวดแผนปัจจุบัน บูสต์ระบบเผาผลาญ ฤทธิ์ร้อนของขิงช่วยกระตุ้นอุณหภูมิในร่างกาย เร่งการเผาผลาญไขมันสะสม พร้อมช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เสถียร จึงลดความอยากกินของจุกจิกระหว่างวัน ลดท้องอืด ลดตัวบวม ขิงช่วยขับลมในกระเพาะ เร่งระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว พร้อมฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ที่ช่วยลดอาการตัวบวมน้ำของผู้หญิงช่วงมีประจำเดือนด้วย ชะลอวัย บำรุงผิว ขิงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณสูงมาก ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งมีออร่าขึ้น แก้คลื่นไส้ แพ้ท้อง ขิงมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้อย่างดีเยี่ยม ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในการดื่มเพื่อลดอาการแพ้ท้องคลื่นไส้ในตอนเช้า ขิงช็อต ช่วยเรื่องอะไร เห็นแก้วเล็กๆ แค่นี้ แต่โดดเด่นด้วยพลังในการต้านการอักเสบ และลดอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิงได้ดีเยี่ยม อีกทั้งยังช่วยรีเซ็ตระบบทางเดินอาหาร ขับลม ลดอาการท้องอืดและตัวบวมน้ำได้อย่างรวดเร็ว ที่สำคัญคือความเผ็ดร้อนตามธรรมชาติยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้เบิร์นไขมันได้ดีขึ้น ผสานกับวิตามินซีเข้มข้นที่ช่วยบูสต์ภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งจากภายใน รวมพลังอัดแน่นขนาดนี้จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมขิงช็อตถึงฮิตต่อเนื่องมาจนถึงตอนนี้ค่ะ สูตรขิงช็อตแก้อักเสบ วัตถุดิบ (สำหรับ 3-4 ช็อต) ขิงแก่สด 1 ขีด (ประมาณ 2 แง่งใหญ่) มีสารจินเจอรอลต้านการอักเสบ ขมิ้นชันสด 1 แง่งเล็ก (ช่วยเสริมฤทธิ์ลดการอักเสบในร่างกาย) เลม่อนหรือมะนาว 1 ลูก (เพิ่มวิตามินซีและตัดรสเผ็ดร้อน) น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยลดความขมและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ) พริกไทยดำบด 1 หยิบมือ (สำคัญมาก เพราะสาร Piperine ในพริกไทยดำช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารเคอร์คูมินจากขมิ้นได้ดีขึ้นถึง 2,000%) น้ำสะอาดหรือน้ำมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง (ช่วยให้ปั่นง่ายขึ้น) ขั้นตอนการทำ ล้างขิงและขมิ้นให้สะอาด ใช้ช้อนขูดเปลือกออกเล็กน้อยแล้วหั่นเป็นแว่นหนาๆ นำขิง ขมิ้น น้ำเลม่อน น้ำผึ้ง พริกไทยดำ และน้ำสะอาด ใส่ลงในโถปั่น แล้วเปิดเครื่องปั่นจนส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน เทน้ำที่ปั่นได้กรองผ่านผ้าขาวบางหรือกระชอนตาถี่ ใช้ช้อนกดเพื่อคั้นเอาน้ำสกัดเข้มข้นออกมาให้ได้มากที่สุด (หากใช้เครื่องแยกกากก็สามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้เลยค่ะ) เทใส่ขวดแก้วที่มีฝาปิดสนิท แช่เย็นเก็บไว้ดื่มได้นาน 3-5 วัน วิธีรับประทานขิงช็อตอย่างปลอดภัย ปริมาณ: ดื่มวันละ 1 ช็อต (ประมาณ 30-50 มิลลิลิตร) ในช่วงเช้าตอนท้องว่างเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหาร ข้อควรระวัง: เนื่องจากสูตรนี้มีความเข้มข้นและฤทธิ์ร้อนสูง ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน หรือนิ่วในถุงน้ำดี ควรหลีกเลี่ยง หรือเจือจางด้วยน้ำอุ่นก่อนดื่ม เพื่อป้องกันการระคายเคืองกระเพาะอาหาร หากทำเสร็จแล้วรู้สึกว่าทานยากเกินไป คุณสามารถเพิ่มผลไม้รสหวานธรรมชาติ เช่น แอปเปิลเขียวหรือเนื้อส้มลงไปปั่นพร้อมกันได้เลยค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ จบบุฟเฟต์ไม่ต้องกลัวตัวบวม! รวม 5 เครื่องดื่มสมุนไพรลดโซเดียม กู้ร่างพังให้กลับมาเพรียว 5 ผลไม้ช่วยลดอาการบวมน้ำ ขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดอึดอัด ลดตัวบวม 7 ผลไม้ ขับโซเดียมส่วนเกิน ลดอาการบวมน้ำ ลดอ้วน !

อาหารสุขภาพ • 19 พ.ค. 69

อ่าน

7 วิธีลดระดับกรดยูริกและไขมันในเลือด ปรับพฤติกรรมง่ายๆ ให้สุขภาพดีขึ้นทันตา

ปัญหาสุขภาพยอดฮิตที่หลายคนมักเจอพร้อมกันตอนตรวจสุขภาพประจำปีคงหนีไม่พ้นเรื่อง กรดยูริกสูง และภาวะ ไขมันในเลือดสูง ซึ่งถ้าปล่อยไว้เฉลี่ยยาวๆ นอกจากจะเสี่ยงโรคเกาต์แล้ว ยังแถมแพ็กเกจโรคหลอดเลือดหัวใจมาให้กังวลใจอีกด้วย การรู้วิธี ลดระดับกรดยูริกและไขมันในเลือด จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญและลดการอักเสบภายในร่างกายให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันถือเป็น วิธีลดกรดยูริกและคอเลสเตอรอลด้วยตัวเอง ที่ยั่งยืนและเห็นผลชัดเจนที่สุด โดยไม่ต้องพึ่งพายาเพียงอย่างเดียวเสมอไป การเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงพร้อมกับการคุมปริมาณน้ำตาลและพิวรีน จะช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น วันนี้เราเลยรวบรวม 7 เทคนิคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากกันค่ะ 7 วิธีลดระดับกรดยูริกและไขมันในเลือด แบบได้ผลจริง 1. เลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนสูงและไขมันอิ่มตัว หัวใจหลักของการลดกรดยูริกคือการเลี่ยงเครื่องในสัตว์ ยอดผักบางชนิด และอาหารทะเลบางประเภท ส่วนการลดไขมันควรเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมันและกะทิ เพื่อป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด 2. งดน้ำหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลฟรุกโตส น้ำตาลฟรุกโตส (Fructose) คือตัวร้ายที่กระตุ้นให้ร่างกายสร้างกรดยูริกมากขึ้น และยังเปลี่ยนเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์สะสมในร่างกาย การลดชาไข่มุกหรือน้ำอัดลมจะช่วยลดค่าเลือดทั้งสองอย่างได้พร้อมกัน 3. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ (2-3 ลิตรต่อวัน) น้ำคือตัวช่วยขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะที่ดีที่สุด และยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้คล่องตัวขึ้น ลดความหนืดของเลือดที่มีไขมันสูง 4. เน้นทานโปรตีนจากพืชและไขมันดี เปลี่ยนจากเนื้อแดงมาเป็นเต้าหู้ ไข่ หรือนมไขมันต่ำ และเลือกใช้ไขมันดี (HDL) อย่างน้ำมันมะกอกหรืออะโวคาโด ซึ่งช่วยลดการอักเสบและช่วยกำจัดไขมันเลว (LDL) ออกจากร่างกาย 5. รับประทานผักใบเขียวและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง วิตามินซีมีส่วนช่วยให้ไตขับกรดยูริกได้ดีขึ้น ส่วนกากใยจากผักจะช่วยดักจับไขมันในระบบทางเดินอาหารก่อนที่จะซึมเข้าสู่กระแสเลือด 6. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอ การเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ หรือว่ายน้ำ ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันสะสมและลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หักโหมเกินไปในช่วงที่กรดยูริกสูงจัด เพราะอาจกระตุ้นให้ปวดข้อได้ 7. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ภาวะน้ำหนักเกินสัมพันธ์โดยตรงกับระดับกรดยูริกและไขมันที่สูงขึ้น การลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยาก แค่เริ่มจากการปรับเมนูอาหารและดื่มน้ำให้มากขึ้น หากทำตาม 7 วิธีนี้อย่างต่อเนื่อง ผลตรวจเลือดรอบหน้าค่ากรดยูริกและไขมันอาจลดลงจนคุณหมอชมค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ ผักผลไม้ที่ควรกิน-ไม่ควรกิน สำหรับผู้ป่วย 6 โรคฮิต เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไต เก๊าท์ ไทรอยด์ 5 วิธีลดไขมันในเลือดด้วยตัวเอง ไม่ต้องกินยา บอกลาไขมันร้ายง่ายๆ

เทรนด์สุขภาพ • 13 พ.ค. 69

สิทธิพิเศษ

โรงพยาบาลวิภาราม

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 พ.ค. 69

อ่าน

7 ครีมซองกระชับรูขุมขน ในเซเว่น 2026 หน้าเนียน ผิวละเอียด บอกลารูขุมขนกว้าง

รูขุมขนกว้าง จนทำให้ผิวหน้าดูไม่เนียน ไม่กระชับ มาจัดการด้วยครีมซองกระชับรูขุมขน ใน 7-11กันดีกว่า! จ่ายไม่ถึง 50 บาท ก็ช่วยให้มีผิวเนียนสวยกระชับได้เหมือนกันนะเออ เพราะมีครีมซองใน 7-11 หลายตัวเลยค่ะ ที่ช่วยเรื่องกระชับรูขุมขน หากใครที่ยังไม่อยากเสียเงินแพงๆ ไปเลเซอร์ แต่อยากให้ผิวเนียนละเอียดขึ้น แนะนำให้ไปหา ครีมซอง 7 ตัวนี้มาใช้กันก่อนเลยค่า ใช้แล้วบอกลารูขุมขนกว้างไปได้เลย! ครีมซองกระชับรูขุมขน ในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2026 1. Smooto Egg Collagen White Serum สำหรับครีมซองแบรนด์นี้เชื่อว่าหลายๆ คนรู้จักกันดีค่ะ ซึ่งนอกจากตัวว่านหางและมะเขือเทศตัวดังของเค้าแล้ว ก็ยังมีตัวนี้อีกตัวค่ะที่ดีงามไม่แพ้กัน โดยครีมซองตัวนี้จะอัดแน่นไปด้วยสารสกัดนานาชนิดจากไข่แดง, อาร์บูติน, คอลลาเจน, วิตามิน A B C และ E ซึ่งช่วยกระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้าที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว และช่วยลดจุดด่างดำได้ด้วย ถ้าใช้เป็นประจำล่ะก็ ผิวจะละเอียด กระจ่างใสขึ้น และผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่า ปริมาณ 10 g. ราคา 39 บาท 2. Rojukiss Perfect Poreless Serum ตัวนี้ก็เป็นเซรั่มตัวดังของแบรนด์ Rojukiss เค้าเลยค่ะ เป็นเซรั่มที่ช่วยจัดการปัญหารูขุมขนกว้างโดยเฉพาะเลย! ซึ่งใครที่มีปัญหาผิวมัน บีบสิว ปัดแก้ม หรือเช็ดหน้าแรงๆ เป็นประจำจนรูขุมขนกว้าง เซรั่มตัวนี้จะช่วยกำจัดไขมันที่อุดตันในรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ละเอียดขึ้น รูขุมขนเล็กลง และแต่งหน้าง่ายติดทนนานขึ้นด้วย! ปริมาณ 6 ml. ราคา 39 บาท 3. Best Korea Poreless White Gluta Booster Serum ใครที่อยากได้เซรั่มที่ช่วยให้ผิวขาวใส แถมรูขุมขนกระชับด้วย ก็ต้องตัวนี้เลยค่า เพราะเค้าเป็นครีมซองมีส่วนผสมของกลูต้าที่อัดแน่นมาถึง 50 เท่า ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส จุดด่างดำ รอยต่างๆ ลดลง แถมยังมีสารสกัดจากวิซ ฮาเซล และเปลือกต้นวิลโลว์ ที่มีจุดเด่นในเรื่องของการกระชับรูขุมขน ใช้แล้วรูขุมขนดูเล็กลง และหน้าใสขึ้นแน่นอน! ปริมาณ 10 ml. ราคา 49 บาท 4. Royal Beauty Gluta Collagen White Serum สำหรับเซรั่มตัวนี้ก็เป็นเซรั่ม 2 in 1 เช่นกันนะจ๊ะ โดยมีส่วนผสมเข้มข้นอย่างกลูต้าไธโอนและคอลลาเจน จัดเต็มมาในซองเดียวกัน นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของเห็ดยุโรปตะวันออก ที่ช่วยลดความมัน ช่วยกระชับรูขุมขนและระงับเชื้อแบคทีเรีย รวมถึงสารสกัดจากต้นวิซ ฮาเซล ที่ช่วยจัดการเรื่องรูขุมขนกว้าง ช่วยกระชับรูขุมขน ช่วยให้ผิวหน้าตึงกระชับเช่นกัน! ปริมาณ 10 g. ราคา 39 บาท 5. PhD Advanced Acne Pore-Tightening Cream ครีมซองจาก PhD เรียกว่าเป็นครีมซองที่ได้แรงบันดาลใจมาจากการเลเซอร์นั่นเองค่ะ ฉะนั้นใช้แล้วจะรู้สึกว่ารูขุมขนกระชับขึ้นเหมือนเลเซอร์มานั่นเอง! ซึ่งตัวนี้เค้าไม่เพียงช่วยให้รูขุมขนดูเล็กกระชับ ผิวเนียนละเอียดขึ้นเท่านั้นนะคะ แต่เค้ายังมีเทคโนโลยี Extra Bee Venom ซึ่งเป็นเหล็กในของผึ้งนับพันเส้น ที่จะมาจัดการเรื่องสิว ช่วยให้สิวแห้งเร็ว ลดการเกิดสิวใหม่และสิวเกิดซ้ำได้อีกด้วย ปริมาณ 5 ml. ราคา 79 บาท 6. Jula's Herb Mango Yogurt Booster Serum เป็นครีมซองที่ฟังแล้วน่ากินไม่น้อยเลยล่ะค่าา สำหรับครีมซองมะม่วงโยเกิร์ตตัวนี้ ซึ่งนอกจากส่วนผสมอย่างมะม่วงที่มีในเซรั่มตัวนี้แล้ว ส่วนผสมอื่นๆ อย่างโยเกิร์ตก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยกระชับรูขุมขนที่กว้างให้เล็กลงได้ดีค่ะ ทั้งยังมี Micro Collagen ที่สกัดจากโปรตีนจากปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งช่วยยกกระชับผิว ช่วยให้ผิวนุ่มและเรียบเนียนเหมือนผิวเด็กเลยล่ะ! ปริมาณ 8 g. ราคา 39 บาท 7. JENNY SWEET Vita Essential Brightening Anti-Wrinkle สำหรับครีมซองตัวนี้เรียกว่ามาแบบ 4 in 1 กันเลยค่า เพราะเค้ามีทั้งส่วนผสมของ Adenosine ที่ช่วยให้ผิวตึงกระชับขึ้น มี Sodium Hyaluronate ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวและผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น มีสารสกัดจากเมือกหอยทาก ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยให้ริ้วรอยจางลง และยังมี Niacinamide หรือวิตามินบี 3 ที่มีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุความหมองคล้ำบนใบหน้าอีกด้วยค่า ปริมาณ 10 g. ราคา 35 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ 8 ครีมซองเซเว่น สูตรหน้านุ่ม ชุ่มชื่น หน้าใสง่ายๆ จ่ายไม่ถึง 50 บาท! รวมครีมซอง ช่วยลดสิว รักษาสิวในเซเว่น ราคาถูก หยุดสิวได้ทุกเม็ด!

ผิวพรรณ • 1 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

รับเครื่องดื่มสมุนไพรฟรี มูลค่า 80 บาท เมื่อมียอดใช้จ่ายตั้งแต่ 500 บาทขึ้นไป ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿80.00 ที่ นภา ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ รับเครื่องดื่มสมุนไพรฟรี มูลค่า 80 บาท เมื่อมียอดใช้จ่ายตั้งแต่ 500 บาทขึ้นไปต่อเซลส์สลิป โดยสามารถเลือกเครื่องดื่มได้ระหว่างน้ำเก๊กฮวย หรือ น้ำกระเจี๊ยบ (มูลค่า 80 บาท) โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข1. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี2. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้3. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้4. จำกัด 1 แก้ว ต่อการใช้จ่าย 500 บาท และจำกัดสูงสุด 2 แก้ว เมื่อมียอดใช้จ่ายตั้งแต่ 1,000 บาทขึ้นไป สามารถรับสิทธิ์ดังกล่าวได้โดยการแลก 0 คะแนน ตามเงื่อนไขที่กำหนด

อาหารไทย อาหารอีสาน • 1 พ.ค. 69